[44.5KM]從零到3275，一個人的內心戲7時又10分，我的合歡初超馬。

『零』，雖說本人平常有在爬山，但很不喜歡跑步，曾跑過幾5次半馬，最後一次是2015年，算算日子也可說是從零開始練。

『3275』，武嶺的高度，台灣公路的最高點，也是合歡馬路線海拔最高的地方，更是各項艱難賽事指標，如KOM登山王、永不放棄挑戰巔峰..等，這各數字比3952(玉山高度)還要來得神聖。

哪來的勇氣報名 ?

很多朋友說我只要喝嗨什麼事情都好橋，像2016年的鐵人三項接力賽，幾杯清酒後，馬揪說現在報名有早鳥優惠耶，當晚我就成為單車選手，比賽前，手握公路車手把的時間絕對沒超過1小時 (#車跟車衣還都是借來的)。又有一次，山友來家小酌，問要不要去能高安東軍，健嘴又說好，接著就步上六天的厭世行程。有鑑於此，飯糰開始勤練酒量(大誤)，避免憾事再次發生。沒想到…2018年4月底，在一個宿醉的午餐時光，健嘴巴們邊吃午飯邊發出聲音，真的是只出一張嘴的時候大家都很會。馬揪、心愛入坑之後，在一個密閉的空間裡(車上啦)，開始用舌燦蓮花之術，誘惑腦波弱弱的飯糰。根本不用提早鳥優惠或者是補給有多好…

『飯糰，你要不要也一起去？』

『不要，那麼難，我連全馬都沒跑過，半馬也是3、4年前的事』我說

『齁~那一定要跑這一場的啊』不知道哪個健B說的 (飯糰心裡~恨啊)

『對啊~你看看初馬拿武嶺那個獎牌，超威的，ㄡ~其實是初超馬耶』(又不知道哪個健B在一旁幫腔)

『嘿啊，你練武奇才耶!!』(靠，到底是哪個健B說)

就在這份虛榮感直衝腦門，瞬間我的健嘴巴不受控制，『…幫(來)我(人)報(掌)名(嘴)!!』我就掉進坑裡了(哭)

溫馨提醒：一山還有一山高，光練酒量不夠，還要心無所求，阿彌陀佛(ㄎㄧㄤ!)。

精彩回顧

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那一夜，我們被水鹿大軍搶劫了，能高安東軍六日縱走

合歡初超馬作戰計畫與訓練 : 從1.84K到44.5K

回到家，飯糰自己掌嘴，處罰這張《健嘴巴》，每次都是嘴巴在爽 (#話都是嘴巴說、慶功宴也是嘴巴吃)，苦的都是肢幹跟器官。躺在床上，先用手指滑一下，看看網路上有沒有什麼偷吃步，果真讓我看到合歡初馬100天養成計畫，當晚就很放心的睡著了。

合歡初馬必讀: 教你如何完成合歡山超級馬拉松賽事

時間很快的來到6月中，某個傍晚信心滿滿的在家附近的公園想說來跑個10K，為合歡馬的練跑暖暖身。夭壽喔，我才跑到1K就覺得時間過的好漫長(#我的賽程也才過七分半，正式比賽的關門時間是七小時半)，到1.5K時，內心的小惡魔馬上就用腹部劇烈疼痛的藉口擊潰了我的自信，結束了第一次練跑(慘)。走進頂好吹冷氣，身體很涼，心更涼。

六月下半，總共跑了8次，距離最長8公里，ㄟ害，我已經厭世了。危機意識立馬飆升到May day，趕緊求援路跑王的水某，也約到夥伴報名水某介紹的《與子銘教練在北田的12堂課》。今年夏天，山裡的野孩子化身美人腿(心愛飾-因為他想要當網紅)、龍鳳腿(馬揪飾-那雙腿根本就是為跑步而生)及棒棒腿(飯糰飾-我就是想要這個稱號)，簡稱合歡三條腿，開始備戰2018合歡山越野馬拉松。

8月中開始，合歡三條腿開始相約周末跑山練習+美食體驗，從比較簡單的故宮前小7跑到至善路底來回12K開始，這一天大家都很開心，能夠一路上坡沒有停，訓練的成果漸漸顯現出來。接下來我們挑戰觀音山(有幾段真的有夠陡)、9月初肌力班相約的基隆五分山30K(但是飯糰跟心愛只跑了20K)、9月底風櫃嘴21K(單車還沒騎上來反而先用跑的上去)、10月中北投中正山13K糜爛跟臨時決定的賽前兩周，實地探勘鳶峰到松雪樓來回沒有最喘只有更喘18K。再加上有一次飯糰獨自去觀音山跑16K，總共跑山練習次數7次(嗯~好像很少次，但除了第一次，每一次都很硬陡啊)

怎麼辦?我好像受傷嚕

風櫃嘴那一次，飯糰因為才剛從日本爬山九天回來，肌肉尚未恢復又未做足暖身就去跑風櫃嘴，導致左腳膝蓋旁的肌肉還是筋發炎，只剩下一個月，真的急死我跟子銘教練了。在多次的上課調整與討論之下，為了救我的棒棒腿，除了看兩次推拿調整，幾乎每天滾輪跟拉筋，終於在賽前兩周的合歡山實地探勘，做足熱身後，棒棒腿又回復正常，心裡的壓力也小不少。

比賽前一晚

有著『東南亞海拔最高的公路賽事』稱號的合歡山越野馬拉松，大數據調查顯示，合歡三條腿應該可以在七個小時左右輕鬆完賽。(所謂的大數據就是身邊朋友給的信心) #子銘教練也覺得我七個半小時綽綽有餘

馬揪問『你們有幾成的把握？』

飯糰『七成吧！這輩子跑過最長的距離就風櫃嘴的近22K，也不知道撞牆期是什麼樣子』

這一晚，我跟馬揪在夢裡都跑了一輪。我跑了單程50K，而馬揪一路跑到南橫去了。

埔里美食大推 : 滿食堂

比賽當天，一個人的內心戲7時又10分(上)

合歡馬起點位在台14甲11K中油的前面，呼~終於要成果驗收了，現在所有的一切已經是飯糰的最佳狀態。而賽前因為玉兔颱風的影響，神蹟顯靈下，禮拜五晚餐前清境的最後一場雨過後，星星出來了。天時、地利、人和，不管結果如何，好好享受即將贏來的挑戰吧。

『ㄅ一ㄤˋ』，全馬44.5K開始！我還記得合歡三條腿說前面要跑在一起，3K後就是梅峰，默默的心愛跟馬揪就與我漸行漸遠，飯糰一個人的內心戲隆重上映。

一直到翠峰這段路，飯糰腦都是一片空白，不時地看著手錶，希望可以跑進自己設定的關門時間。就在這個時候，我竟然不經意地就超越『屎做勇者』-廖Eva(她被烙賽所牽絆了, 她也是這次屎坑的幕後推手)

抵達翠峰(約跑了7.5K)，看著身邊有2人以上一起跑的跑者，突然覺得自己好落寞，拿了西瓜沾上鹽巴繼續努力，心裡想著跑到鳶峰之後，棒棒腿就可以表現，跑起來超越你們。鳶峰前經過半馬的折返點，工作人員對著我們這一批全馬跑者喊著『臉也多給點笑容，笑一個、笑一個』，看到半馬的要回家了，很羨慕啊。終於看到鳶峰的扛棒，翠峰前想好的作戰計畫根本就是放屁，一離開補給站腳根本抬不起來，直接提早啟動步兵模式。接著到上昆陽前的之字坡，我真心覺得距離怎麼比上次還長，每看到一個彎，我就告訴自己過去就是昆陽，但每過一個彎，心裡只有那吶喊跟不雅字眼出現，約莫輪迴了4-5次吧，一個人的昆陽飯糰再次抵達。

好不容易抵達昆陽，噴了一下大會的肌樂，順便滑個手機看看群組，心愛說她在16K時候小腿大抽筋，感情豐沛的她，在賽道上大哭(XD)。一看完訊息，奶奶的我小腿也差點抽筋，真是晦氣，趕快停在路邊一邊拉筋一邊走上武嶺。在大魔王路段，遇見馬揪跟心愛陸續回程，終於也換我踩在折返點-松雪樓。#從松雪樓回到武嶺以為解脫了 #但真正的比賽才要正式開始

比賽當天，一個人的內心戲7時又10分(下)

回到武嶺，原本以為可以順順的用6分半的速度回家，想的永遠都比較好，從現在開始的下坡是飯糰遠距離的新紀錄…我沒有跑過比半馬還要遠吶。果真，代誌大條了，棒棒腿沒力，還不到昆陽我就開始邊跑邊走。陡的時候用慣性帶著身體跑，平緩跟上坡就用走的，速度慢到已經超過七分以上，甚至快9了。厭世的程度個人覺得完全超越能高安東軍，因為我連看到攝影大哥都會怕啊。(路跑潛規則 : 看到攝影大哥不管再累都要笑笑的跑過去, 但我苦呀)

35K時，有個大哥超越我，鼓勵我說剩下個位數了(飯糰背後有我是初超馬布條)，但我卻一點都不高興，因為還有9K，比我平常跑有氧的距離都還要長。還有個跑團，對我喊著『跟上！跟上！』，媽呀！給我腳踏車應該就可以跟上。看到39K的時候，心裡正在咒罵幹嘛要報超馬，5K還很遠耶。拿出手機跟其他人回報我的進度『剩5K』，心愛回『加油，我們在終點等你！』。瞬間我的呼吸開始哽咽，一直以為我會到終點的時候大哭，沒想到卻是看到心愛跟馬揪已經抵達，我卻還有5K要跑的時候，我委屈，我委屈，我不想跑了啦。

最後1K，看到兩旁的民宿與商家，我告訴自己我回到人世間了。我要打起精神一路衝到終點前90公尺的最後大魔王，再停下來。終點前陡坡，才走個30公尺，我聽到馬揪喊我的名字，唉呦！怎麼拿GoPro來拍人家啦，『跑起來、跑起來，終點有攝影師』，母湯喔！多麼令人害怕的三個字，攝(跑)影(不)師(動)。只怪我在5K的時候把淚水吞下肚，終點哭不出來，謝謝馬揪跟大家在終點幫我拉超威布條，還有當初報名說好的啤酒塔跟拉炮，及花圈。我完成了44.5K超馬賽事，這是我的第一個全馬。(但也不會是最後一個，因為我朋友挖的屎坑都要把別人拉下去)

後記 : 除了聯考，畢業後已經沒有長時間的為一件事做準備。雖然說這個坑有點深，但很開心我是裡面的一份子。完賽之後，看到自己練習的紀錄，打從心底佩服自己。謝謝一起努力的夥伴從頭到尾的鼓勵及身邊所有朋友的支援(時間有限，就不列舉了)，雖然無緣拿到女總1(明明就差非常遠)，但是2018年夏天的回憶絕對是值得說上一輩子的。謝謝，一鞠躬。

感謝馬揪的紀錄片

台灣謙信越野馬拉松 x UPRO運動平台 2018合歡馬影片

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