【EBC島峰Gokyo湖】在喜馬拉雅山即使準備萬分，山神給的運氣才是真正的關鍵。Namche Bazzar-Dole-Machhermo。第2章。

即使我們準備了100%，但山神給予我們的運氣才是真正的關鍵。14天山行，前半場，飯糰以為這次真的無緣看見藍天與雪山。在台灣百岳、沙巴神山、日本富士山，甚至非洲的吉力馬札羅山，雲雨帶約在2500至近3000公尺，往往行過3000以上，天空盡是一片藍，壯闊的景色一覽無遺。在喜馬拉雅山區，地球的第三次元，6000公尺以上才是山，雲~一直遮蓋我們的視野。阿嬤到不了山頭(Ama Dablam 6812m)，成了少女，總是圍著薄紗，害羞的一直藏在雲朵之中。

9月30日，今日是停留南崎巴扎的高度適應日。一早，看到一位老外雙腳包紮，吸著氧氣瓶躺在餐廳的地板上。原來昨天晚上，他走出民宿因為沒帶燈，結果被民宿前的大石頭絆倒摔到前面的田裡，雙腿斷了，正等著直升機的救援。這就是運氣啊…

回到咱們台灣隊情況，阿仁感冒、猴子烙賽，而我本人竟然牙齦發炎，雖然不至於疼痛，就怕牙齒痛不是病，痛起來要人命，換我開始緊張了，趕快跟大家借消炎藥。看過紀錄，曾經有人因為牙齒疼到受不了，也call直升機。

註1：出門除了感冒藥、腸胃藥、上高山的藥，還要準備消炎藥，多帶無害。

Trekking Day 3 : Namche Bazzar 3440m-Mount Everest Documentation Center-Everest View Hotel 3880m-Namche Bazzar

以為太陽公公從此就會陪伴我們，陽光依舊只是曇花一現。抵達博物館，看見第一位登上聖母峰的雪巴人Tengzing Norgay丹增諾蓋的雕像之後，又無緣見到珠峰，洛子峰(Lhotse 8516m，世界第四高峰)也是稍縱即逝，我們又再度被雲霧包圍。

原本我們打算走很大一圈到Khumjung做高度適應，可是沒景了，大夥兒也懶了，決定改道前往著名的日本人開的高級酒店喝茶。從住宿的地方我們一路經過了喜馬拉雅小九份、喜瑪拉雅擎天崗，爬上位於3880m的Everest View Hotel。看樣子這裡是遊客必來的觀光勝地，推薦飲品→Organic Coffee，便宜好喝。

下午，想花錢的女孩又蠢蠢欲動。早上已經物色好要去當文青寫明信片的咖啡館，但是前往咖啡館沿途，太多誘惑，想買地圖跟明信片的，絕對要貨比三家，有的價格竟意外地比加德滿都還要便宜。

註2：是誰說怕後面太累，沒時間寫明信片，我們健行第三天下午大家窩在咖啡館埋頭苦寫，結果真的印驗。如有收到明信片上面都是寫EBC很美、下次可以來的輕鬆話語，已參雜廣告不實。

10月1日，終於要突破玉山的高度，邁向4000公尺，這是許多團員的人生新高，新的高度體驗。行前我們說好為了預防高山症，超過4000除了晚上睡覺，任何時候打瞌睡，就可以被發現的人打巴掌。

每天早上Santa都會詢問我們昨晚睡得好嗎？在高山上晚上的睡眠很重要，這句話除了問候也同時可以了解每位團員的狀況。Tracy說他睡不好，頭有點痛，聽到我熟睡的呼吸聲覺得很忌妒。我說『雖然我睡得好，但最後是惡夢驚醒。』

離開加德滿都之後的第二天，我滿心期待到了南崎會有牛排吃，結果遇到達善節，肉都被掃光。也因為這樣思思念念想吃肉，所以我做了一個夢。我夢到我在餐廳點了好多好多的肉，但是上菜速度很慢，等了好久終於肉端到眼前，正要咬下的那一刻鬧鐘響了。而志宏也做了類似的夢，志宏要去買控肉飯，結果控肉飯賣完就離開，志宏還追著老闆跑。看樣子，我們是可以三年不讀書，不可一日不吃肉。有句話：『一日不吃肉，腸子會生鏽』。

註3 : 達善節Dashain為每年9月中到 10月初，為期15天，每一天的活動內容都不一樣，是尼泊爾最大的節日，最簡單的解釋方法就是，像華人的過年。原本猴仔與潔西要花四天陸路到盧卡拉，也因為達善節的返鄉人潮，上不了當地小巴，改回原本的小飛機進盧卡拉。

Trekking Day 4 : Namche Bazzar 07:30-Mongla 3979m-Dole 4110m ，距離約11K

如同前幾天的天氣狀況，多雲時晴，到了下午就壟罩在冷冷的雲霧裡。剛離開南崎市區，身後的Kongde Ri露臉了(6187m, 1975年首次登頂)。大夥兒像撿到錢一樣，興奮的一直按快門。我笑著說，這些照片可能回台灣之後都會被刪掉，我們一定會遇到大景的，現在看的都是小菜。

午餐，在買不到肉的情況之下，我們先買了可樂跟波卡一解對平地美食的思念。快速的用完餐，才剛出發沒多久，猴子沒跟上。原本休息一天已經好一點的猴子，因為那碗番茄醬蛋花湯吐了，猴子又要開始他平淡無味的健行人生。這個午后冷得特別快，只能停下來休息一下下，有男人一般體力的馬JO，在臉上也看出了一坨疲態。

從今天開始一路向上，旅館餐廳的暖爐也開火了。大家圍在火爐邊，聊天、吃東西、打牌或認識新朋友，這又是一個在尼泊爾健行讓人享受的氛圍。喝著茶，馬JO說她頭痛，突然就衝去廁所吐，令人擔憂的高山症來了。一直休息到晚上睡覺前，雖然嘔吐的症狀稍有舒緩，頭痛的部分還是有點嚴重。看似有點嚴重的高山症狀，讓大家都擔心不已。睡覺前，交代小郁(馬JO的室友)，今天晚上請他多費心了，並且要注意是否出現某些症狀，如果真的發生要趕快把我們跟嚮導叫醒。

註4：累積到今日，傷兵總共4員。阿仁感冒、猴子烙賽、飯糰牙齦腫與馬JO高山症。

10月2日，馬JO的狀況似乎還是很不穩定，馬JO說昨晚甚至出現呼吸急促的症狀，幸好沒有肺水腫。吃完早餐，全員都整裝準備踏出第一步的時候，Santa過來跟我商量。嚮導認為馬JO的狀況沒有很好，不建議繼續往上爬升，我請傻郭一起來討論。三個人拿出地圖與行程表，由於怕高山症惡化，我們不敢冒然上升高度，縱使只有300公尺。由於行程安排上，我在Gokyo還多放了一個預備日，因此我們把一天的路程拆成2天。我們決定停留在Dole到午餐過後，看情況再決定，如有好轉，就上升到4400左右的Machhermo。

Trekking Day 5：Dole 4010m-Machhermo 4410m，距離約5.5K。

早餐後，大家揹起背包準備出發之際，Santa跟我說，馬JO的狀況沒有很好，最好還是停留在原本的高度休息。高山症非同小可，不能貿然上升高度，Santa、傻郭與我，立馬拿出地圖與行程表討論應變方案。幸好，我還多放了一個預備日在Gokyo。討論結果為繼續停留在Dole到午飯時間，如果狀況有變好，下午出發到Machhermo。

多出來的早晨，天氣還算可以，大家往旅館後方的小山坡上行，去看風景。這一個早上，我們都耗在這裡，拍了很多照片，坐在草坡上，希望對面山頭能撥雲見日。突然間，馬JO說他好了，又回到耍帥的馬JO。有種要出運的感覺，感恩山神、讚嘆山神，讓我們全員可以一起走下去，一個都不能少。(未完)

圖片 : 臉色沉重的開著小組會議

圖片 : 猴子今天狀況很不錯

圖片 : 像個孩子一樣

圖片 : 潔西精力旺盛也只到今天，哭哭

註5：開始出運的我們，下午一抵達旅館，天空就下起大雨，這依舊是山神給我們的運氣。

圖片 : 題外話，看到嚮導或porter用這個喝常溫水，真的很好笑

註6：EBC的路上不怕吃不飽、不怕睡不暖，只怕高山症。

1. 健行期間要多喝熱水，每日建議4000cc。(但事實上喝不到這麼多啦，反正就是多喝水就對了。旅館賣的大蒜湯、薑茶也可以多喝喔。
2. 台灣爬山有習慣睡午覺的，要忍住。海拔高度高，睡午覺容易讓血氧降低，也可能會晚上睡不著，這樣高山症也很容易跟著來。
3. 休息的時候注意保暖，一冷到除了有可能感冒，高山症也會跟著來。(馬JO是個很好的案例)
4. 海拔越高，含氧量越低，要記得更改呼吸方式，不要短短急促的呼吸。
5. 高山症頭疼要注意，如果痛後腦勺，事情就大條了。

以下特別收錄馬JO的心路歷程，她真的錯過了好吃的西藏麵包…

除了一般平常預防高山症的常識與方法，以下是這次飯糰在食品與藥品的使用經驗：

1. 紅景天→很多人都說吃紅景天沒有效，我想有可能是本身買的含量與劑量有關。飯糰跟心愛固定每天早餐前跟午餐前服用，我自認這次走的還不錯。如果怕有味道，買膠囊的就沒有味道了。

註7 : 以下為工商服務時間，大天使紅景天為這次飯糰購買的，一次三粒，太少無效、太多也不會掛turbo。

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2. 丹木斯→是一種利尿劑。125mg一天兩次口服，也就是250mg的錠劑一次半顆（另有一種500mg的長效劑型不宜剝半，不適合高山病之用途）。從高度上升前日開始服用，一直用到上升到穩定高度（不再上升）後二至五天，如無不適即可停藥。Acetazolamide亦可用於高山常見的失眠現象，睡前口服125mg。常用的安眠藥如苯二氮平（benzodiazepams）類安眠藥，因會有呼吸抑制的副作用，並不適合在高山使用。(使用方法節自健行筆記)

註8：第四天早上飯糰開始服用，但是副作用真的是太強了，除了一直尿尿(Tracy根本變成尿尿小童，哪來這麼多尿啊)，別人是手麻腳麻，我卻是整張臉都麻了。吃了一天我就停止服用，畢竟目前為止都沒有症狀。

3. 高原安→這是一個很神奇的東西，只能說吃了很快見效。要上Gokyo Ri的早晨，也是這次行程的第一次突破5000的高度，因為前一晚睡覺頭有痛，醒來後調整呼吸，情況沒有明顯改善。為了怕有什麼狀況發生，行前嗑了一顆，爬上山頂，不知道是藥效退了還是真的很陡很高，總之覺得身體特別虛弱。

註9：有朋友吃高原安的經驗也是藥效退了向神明退駕一樣。(但這也是個案)

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